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      吃香芹改善失眠嗎

      我想問下吃香芹改善失眠嗎
      香芹 芹菜 失眠
      2021-05-29
      康泰網精選回答

      吃香芹有改善失眠的作用,多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。香芹是一種營養成分很高的芳香蔬菜,其中以胡蘿小時素及微量元素硒的含量較一般蔬菜高。

      香芹的食用功效

      1、平肝降壓:菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

      2、鎮靜安神:多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。

      3、防癌抗癌:它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

      4、養血補虛:芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。

      5、清熱解毒:春季氣候干燥,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

      6、減肥:當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量!

      禁忌人群

      脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士慎食。

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      回答者:康泰網 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-05-29
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